60대, 되찾고 싶은 나의 얼굴형 이야기

며칠 전, 거울을 보다가 문득 제 얼굴형이 예전 같지 않다는 생각이 들었어요. 세월이 흐르니 어쩔 수 없는 변화겠지만, 그래도 조금이라도 더 젊고 건강하게 보이고 싶은 마음은 숨길 수가 없네요. 🌿

얼굴형, 세월의 흔적을 마주하다

예전에는 갸름하다는 소리도 종종 들었는데, 요즘은 왠지 볼살도 처지는 것 같고 턱선도 흐릿해진 느낌이에요. 나이가 드니 피부 탄력이 떨어지는 건 당연한 이치겠지만, 거울 속 제 모습을 보면 왠지 모르게 속상한 마음이 드는 건 어쩔 수 없나 봐요. ☕

얼굴형 변화의 원인

• 피부 탄력 저하: 나이가 들면서 콜라겐과 엘라스틴 생성이 줄어들어 피부 탄력이 떨어집니다. 이는 얼굴형 변화의 가장 큰 원인 중 하나이지요.
• 지방 감소 및 재분배: 얼굴의 지방은 나이가 들면서 감소하거나 재분배될 수 있습니다. 이로 인해 볼륨이 줄어들고 처짐이 발생할 수 있어요.
• 뼈 구조 변화: 뼈도 나이가 들면서 조금씩 변화합니다. 특히 턱뼈의 변화는 얼굴형에 영향을 줄 수 있지요.
• 생활 습관: 엎드려 자거나 턱을 괴는 습관은 얼굴형을 변형시킬 수 있습니다. 저도 모르게 턱을 괴는 버릇이 있는데, 고쳐야겠다고 생각했어요.

60대, 얼굴형 관리를 시작하다

늦었다고 생각할 수도 있지만, 지금부터라도 꾸준히 관리하면 어느 정도는 개선할 수 있지 않을까요? 그래서 저도 나름대로 얼굴형 관리를 시작해 보기로 마음먹었답니다. 📖

홈케어 마사지

아침저녁으로 세안 후, 에센스나 오일을 바르고 간단한 마사지를 해주고 있어요. 손가락으로 턱선을 따라 부드럽게 쓸어 올리거나, 볼을 가볍게 두드려 주는 방법이지요. 유튜브에서 얼굴형 마사지 영상을 찾아보면서 따라 하니, 왠지 혈액순환도 잘 되는 것 같고 기분도 좋아지네요. 너무 세게 문지르면 오히려 피부에 자극이 될 수 있으니, 부드럽게 하는 것이 중요하답니다.

바른 자세 유지하기

평소에 자세가 좋지 않다는 말을 많이 들었어요. 구부정한 자세는 목과 어깨 근육을 긴장시키고, 이는 얼굴형에도 영향을 줄 수 있다고 하네요. 그래서 의식적으로 허리를 곧게 펴고 앉으려고 노력하고 있답니다. 컴퓨터를 오래 할 때는 틈틈이 스트레칭을 해주는 것도 잊지 않으려고 해요.

긍정적인 마음 유지하기

무엇보다 중요한 것은 긍정적인 마음을 유지하는 것이라고 생각해요. 스트레스를 받으면 얼굴 근육이 긴장되고, 이는 얼굴형에도 좋지 않은 영향을 줄 수 있지요. 그래서 저는 좋아하는 음악을 듣거나, 책을 읽거나, 친구들과 수다를 떨면서 스트레스를 해소하려고 노력하고 있어요. 🌿

앞으로의 다짐

얼굴형 관리를 시작한 지 얼마 되지는 않았지만, 꾸준히 노력하면 분명 좋은 결과가 있을 거라고 믿어요. 거울 속 제 모습이 조금이라도 더 젊고 건강하게 보일 수 있도록, 앞으로도 꾸준히 관리해 나가야겠어요. 그리고 무엇보다 긍정적인 마음으로 하루하루를 즐겁게 살아가는 것이 가장 중요하겠죠? ☕

세월이 흐르는 것을 막을 수는 없지만, 아름답게 나이 들어가는 것은 제 노력에 달려있다고 생각합니다. 앞으로도 건강하고 행복한 모습으로 여러분과 함께하고 싶네요. 😊